C’è una sola cosa che si scrive solo per se stesso, ed è la lista della spesa. Serve a ricordarti che cosa devi comperare, e quando hai comperato puoi distruggerla perché non serve a nessun altro. Ogni altra cosa che scrivi, la scrivi per dire qualcosa a qualcuno.
CAMMINARE
attiva il metabolismo,
regolarizza l’intestino,
riduce l’appetito,
fa bene al cuore,
migliora l’umore,
migliora la memoria,
riduce il colesterolo,
migliora la glicemia
e ti allontana dalle
persone cattive.